谁还在偷偷搜索“日韩欧美在线观看”？我劝你清醒

那天凌晨三点，我躺在床上刷手机。

手指像有自己的意志，点开一个链接，又关掉，再点开另一个。

视线所及的屏幕之上, 呈现出五光十色、色彩斑斓的缩略图, 其中一部分是来自日韩那边的, 另外一部分则是源自欧美地区的，而那些缩略图所对应的标题, 一个比一个更具夸张意味。在那个时候, 我心里暗暗地这么去想, 那就看一看吧, 毕竟也不会存在有其他人从而知晓这个情况。

看完之后呢？更空虚了。

比没看的时候还空虚。

那种感觉真的特别怪, 刚才满心都是兴奋, 情绪高涨得就像马上要燃烧的火焰, 然而瞬间, 现在就只想把手机毫不留情地扔到一旁, 好像那手机是个烦透了的累赘。与此同时, 内心深处还出现了对自己的些许厌恶, 仿佛自己干了什么不可饶恕的错事。

我不信只有我这样。

“为什么我控制不住想点开？”

你有没有过此种经历呀? 晚上静悄悄的时候, 躺在床上翻来覆去无法睡着, 接着伸手去点开某个网站, 心里暗自对自己讲“只看五分钟”。

然后两个小时过去了。

眼睛干涩，脑子发木，心里还莫名其妙有点慌。

说实话，这根本不是你的错。

身为那些平台的设计者, 其所拥有的专业才干跟针对用户展开的研究深度, 致使其相较你自身而言更加明了你身上存在的弱点。在页面颜色搭配方面, 包括整体格局设计这一范畴, 还有自动播放相关功能的设定以及推荐算法精准无误的运用——上述每一项皆是经过精细思量, 对准你的本能予以设计指向的。

它们要的不是让你快乐，是让你留下。

“明明已经看完了，可内心为何反而愈发难受起来？那种感觉就像是有一股无形的力量，在看完之后狠狠地揪住了我的心，让我沉浸在一种难以言说的复杂情绪之中。”

我想跟你讲一个很私人的感受。

每次看完那些内容，我都觉得自己像个被掏空的容器。

不是放松，是消耗。

大脑之中那些多巴胺, 如同潮水那般汹涌地卷上来, 紧接着又慢慢地退下去, 仅仅留下一片干巴巴的沙滩。而后, 你就必须再次去找寻更大的浪头, 这样才能够感觉到一丝东西。

这个循环，特别像某种上瘾。

而且更糟糕的是，它会影响你对“真实”的判断。

你的内心之中, 是否存在着这样的一种独特感觉: 当针对某些特定的事物, 观看的数量大幅度增加之后, 再针对现实生活里的人, 展开系统性的审视之时, 就会下意识地不由自主产生这样的想法: 他们好像看上去“不够刺激”? 宛如在内心的深切处所, 已然针对平淡无奇的现实, 萌生出了一种别具一格的别样期待。又或者实际的情况恰好呈现出相反的态势: 对于那些原本关系亲密的事情, 在历经了各种各样的状况之后, 逐渐地变得麻木不仁了? 往昔那些能够引发内心泛起波澜的亲密无间的瞬间, 现如今却难以再度掀起同样程度的情感涟漪。

我有过。

那个阶段, 我跟女朋友在身边彼此陪伴, 可不料内心里始终存在隐隐约约的一种感受, 仿佛少了某些特别关键重要的事物。这种缺失的感觉一直跟着, 在心头缠绕, 使我被困惑得不行。

直到很后来的时候, 我才慢慢地渐渐清楚明白, 原来是我的那份期待, 被那些繁杂多样极其琐碎的内容, 暗地悄悄地带离开了原本应有的方向, 偏离了本来该有的轨道, 进而致使我产生了那种毫无缘由莫名其妙的缺失之感。

“看这些真的算不正常吗？”

聊到这，可能会有人觉得我在装清高。

其实不是。

我直言不讳而言, 一直到现在我都还没能完全戒掉, 在一些时段, 当压力如同大山般沉重之际, 我仍然会情不自禁地点击踏入进去, 然而, 我已经掌握了与它保持一定间距的方法。

怎么保持？

承认这是个问题。你不承认，你就永远被它牵着走。

别借助它去解决情绪方面的问题, 像遭遇不开心、焦虑、孤独这类情绪状况时, 它们真正需要的是实实在在的人, 是人与人之间展开的聊天交流, 是依靠运动才获取对压力释放效果的方式, 哪怕仅仅是能够痛痛快快大哭一场也好, 可绝对不是面对一个屏幕。

确定清晰的、明确作用于自身的约束条件, 如将观看行为严格限定于白昼时段, 或把每次能够给予观看的持续时间精确设定为仅仅十分钟, 乍一听, 这样的举措从外在直观感受上初步判断好像是带有一定程度蠢笨之气的行为方式, 然而事实上, 这些经由细致规划所构建的规则, 能够以切实有效的方式助力你去主动破除那种仿佛是依照既定程序自动运行的常规状况。

“有没有更好的替代品？”

我试过几个方法，对我有用。

念书, 这儿所讲的书本并非是那些高高在上、阳春白雪似这般高端大气精致美好的书卷, 而就是小说, 就算是通俗易懂、在网络上流行风靡的网文也可以。阅览是一件需要你倾注全身心充沛投入丰富想象力的事儿, 于看书的进程之中, 那种沉醉在其中的感受远比观赏影视作品来得更为长久, 能够让你长时间深陷在文字搭建构建而成的世界范围里。

哪怕只是下楼走上十分钟进行运动, 当身体开始活动起来时, 那些毫无头绪、杂乱无章的念头就会自行消散。

跟人说话。真的，找一个朋友扯淡，比你看什么都有用。

我不是在说教。

我只是觉得，我们每个人都值得更好的方式对待自己。

由日韩欧美地区而来的事物, 它们不会轻易就消逝不见, 始终在那留存着。可是, 你有着完全自主的决定权, 终究是被它们掌控, 还是由你去主宰它们呢。

至少，别在凌晨三点，一个人偷偷看。

那真的不酷。