午夜睡不着？这5个“激情站”才是成年人真正的充电桩

你是不是也这样，白天累成狗，夜里却像打了鸡血？

先是刷完了抖音, 之后又刷微博, 接着看完了朋友圈, 再去看小红书, 明明都已经是凌晨两点了, 然而脑子却好似一个被点燃的鞭炮, 噼里啪啦响个不停, 根本停不下来。

我懂。

并非是不想入眠, 而是白昼之中那些并不归属于自身的时间太过冗长了。譬如参与会议、进行回消息的操作、应对老板的要求、陪伴客户饮酒作乐等等。一整天下来都好似在“饰演”着他人的角色。唯有直至深夜降临, 周遭世界变得寂静无声之际, 那个真实的自己方才敢探出头来稍稍喘上一口气。

这时, 你所需的, 并非安眠药, 亦非白噪音, 而是能切实让你“充电”的一个真正的激情站。

什么是“激情站”？不是你想的那种……

别想歪了。

我提到的激情站, 并非某些人在脑海中自行想象补充的那些事物, 虽说它的确有着属于它的位置, 然而那并非是今天的关键要点。真正意义上的激情站, 是一处能够使你在短短5分钟之内, 从那种如同行尸走肉般的状态转变为热血沸腾状态的所在。

它可能是一首歌，一段文字，一个视频，甚至是一种味道。

它必须满足三个条件：

1. 立刻把你从当下的情绪里拽出来

2. 让你的心跳加速至少20%

3. 结束后你不想刷手机，而是想做点什么

第一个激情站：凌晨三点的阳台

不骗你，我试过最管用的激情站，就在我家阳台上。

不是那种看星星看月亮的浪漫场景。

那是这般模样——身着睡衣, 身子冻得止不住瑟瑟颤抖, 手中紧握着一根烟。或者, 手持一杯冷水, 目光望向对面小区, 瞧着那稀稀拉拉亮着的几盏灯。

你会忽然察觉到，哎, 这世上居然存在着尚未入眠的人, 而且还有始终清醒着正投身于战斗的人。

那个亮着灯的屋子, 或许是一位正加班的程序员, 或许是一位在带娃的新手宝妈, 或许是一位正忙于写稿的同行。

你不认识他们，但你们在同一个时间段“活着”。

此种隐秘的连接之感, 较任何鸡汤均更具效用。它向你传达: 你并非独自一人。你所有的焦虑以及孤独, 皆有人与你共同享有着。

第二个激情站：把手机扔到床上，然后关灯

听起来像废话对吧？

但是, 请你尝试一次, 将手机进行关机操作, 这里强调的不是设置为静音模式, 而是完全关机, 之后把手机扔到床上, 随后再把所有的灯都关闭掉。

坐在黑暗里。

什么也不做。

5分钟。

一开始的前30秒, 你会陷入抓狂状态, 内心里觉着是在无端耗费时间, 脑海之中充斥满是“万一有人找我该怎么办”这样的想法。到第2分钟的时候, 你会清晰听见自身的心跳以及呼吸声音。直至第4分钟, 你的大脑好似处于醉酒般的状况, 开始涌现出一些在白天根本就不会冒出来的念头。

那些念头，往往就是你还活着的最有力证明。

第三个激情站：写一封永远不会发出去的信

这个我试过很多次。

找一个你恨的人、爱的人、或者已经不在的人。

打开备忘录，写一封信。

什么都写，破口大骂也行，哭诉也行，表白也行。

但有一条铁律：写完后，关掉，再也不打开。

这封信仅有的作用, 是将那些堵于你胸口之物, 自你的身体里“驱逐”出去, 如同把淤血挤出那般, 写完之后你就会发觉, 你又能够呼吸了。

第四个激情站：听一首让你“想打人”的歌

不是那种让你落泪的，不是那种让你放松的。

是那种歌, 那种你一听, 就会涌起想砸东西的冲动, 就会产生想狂奔的念头, 就会生出对着天空吼一句“去你妈的”想法的歌。每个人的歌单里都有这么一首。对, 就是那首歌, 那首你平时不好意思分享到朋友圈的歌。

把它找出来。

戴上耳机。

音量开到70%以上。

闭上眼睛。

一首歌告终倘若你仍并未燃起, 另外选一首, 直至身体里那团火焰被点燃方才罢了。

第五个激情站：对着镜子里的自己说“你挺牛的”

最傻，也最管用。

半夜上厕所的时候，别低头刷手机。抬头，看着镜子里的那个人。

有那么一个人, 于今日之际, 承受住了老板那如狂风骤雨般的臭骂, 忍受住了地铁里那好似层层挤压的拥塞状, 克制住了无数回心里涌现的想要辞去工作的强烈冲动。结果呢, 他依旧未有屈从, 依旧稳稳地站立, 并未倒下。

对，就那个顶着黑眼圈、头发乱糟糟的家伙——

他挺牛的。

写在最后

这5个激情站，不是什么高科技，也不是什么秘密武器。

那一些事物, 是你本来就已然具备的, 只因生活将其磨砺得布满灰尘, 才忘却去运用罢了。

是成年人, 哪一个不是一面陷入崩溃境地, 一面又自我修复。在白天之时, 将灵魂当作抵押物, 通过这种方式去换取维持生计的食物, 而到了夜晚时分, 总归得思索出法子把灵魂给赎回来。

到了下一回, 当你于深夜之际, 刷手机刷到满心焦虑之时, 去尝试一下上面所提及的某一个, 哪怕仅仅尝试一回。

你会发觉, 原本你压根就不缺少激情, 你仅仅是缺少一个能够站上去的角度。

现在，把手机关了。

去你的阳台。